こんにちは！

ブログ管理人のひまわりです(^O^)

私たち日本人の年収が右肩下がりです。

また昨今の残業規制により、本業での収入も右肩下がりとなっています。

政府も推進している副業に対して成功できている方が少ないよう？！

もちろん、どこかのお店などでアルバイトをすることで副収入は得られます。

けれどもそれは、あなたの時間を捧げているに過ぎません。

どこかのタイミングで自分自身で事業を行い成功したいはずです。

そのために習慣とすべき行動などを私の考えも踏まえつつお伝えしようと思います。

是非とも最後までご覧頂ければ嬉しいです^^

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副業で稼ぎ続けるために習慣づける事とは？

も　く　じ

副業で稼ぎ続けるための習慣～外見の清潔さ、清潔にこだわる～
副業で稼ぎ続けるための習慣～運動をする～
副業で稼ぎ続けるための習慣～瞑想を行う～
副業で稼ぎ続けるために習慣づける事とは？（※まとめ）
集客でお困りの方へ（※ひまわりからのお知らせ）

副業で稼ぎ続けるための習慣～外見の清潔さ、清潔にこだわる～

在宅での仕事なので、見た目は関係ないという方も、時には外出する機会があると思います。

チャンスはどこのタイミングで到来するかは分かりませんので、日頃から意識して行動するようにしましょう。

服や靴などを清潔にする

人は見た目の９割が目から見える情報とされています。

極端に言えば、見た目さえしっかりしていれば、第一印象では相手に悪いようには見えないということです。

高価な服や靴などは必要ありません。

安価なもので十分ですので清潔を維持しましょう。

服に毛玉や頭皮からのフケなどは除去しましょう。

においに注意する

においに鈍感な方でも不快なものは嫌なはずです。

特に街中でよく遭遇するのが、洗濯物の生乾き臭です。

多くの方々が本当に嫌がるものですし、良い運気も近づいてきません。

きちんと洗濯用洗剤と酸素系漂白剤で洗い、出来れば天日干し、出来なくても乾燥室やエアコンなどの下で完璧に乾かしましょう。

体臭という点では、湯船に浸かることも効果的！

またミスト系サウナやスチーム系サウナも効果があります。

毛穴が開いて、汚れが除去されますので、習慣化したいところです。

歯のケアを行う

歯が汚い人は十分注意が必要です。

毎日の歯磨きと歯の間の食べかすの除去をしっかりとしましょう。

虫歯がある人は必ず治療しましょう。

そして歯医者にて、定期的な歯のクリーニングと虫歯チェックをしましょう。

できれば、歯並びが悪い方は矯正をし整えるようにしましょう。

歯並びが悪い事で健康に害を及ぼすという学者論文も多く発表されています。

口臭に気をつける

マスク越しでも口臭がきつい人がいます。

面と向かって話がしにくい環境ですので注意を払う必要があります。

口臭対策としては胃腸を整えることが重要です。

肉類を多く食す人は十分なケアが必要です。

サプリメントやガムなどは一時しのぎに過ぎません。

口臭効果が高いとされているのは発酵食品を食すこと！

幸運な事に日本には優れた発酵食品が多くあります。

最も安価で簡単なものを１つ挙げるとすれば、納豆を夕食後に摂取する事です。

納豆は抜群に優秀な食品です。

値段が常に安定していて、どこのスーパーやコンビニでも販売されています。

夕食後に効果が高いのは、翌朝の便通が良くなる！

この事で大腸がきれいに掃除されて、働きも良くなります。

その他にも酒かすやぬか漬け、豆乳などありますので、ご自身の嗜好に合うものを選ばれて下さい。

また精神的ストレスも口臭には影響しますので、ダメージを負わないような行動も必要です。

副業で稼ぎ続けるための習慣～運動をする～

運動をすることは非常に重要です。

先ほどの外見にも影響してくるものでもあります。

また精神的なリラックスやリフレッシュ効果もあります。

またケガや病気の予防にもつながりますので、非常に重要です。

走る

外を走る以外にも、ランニングマシーン、自転車を漕ぐなど全て同様です。

走る行為をすると汗が出てきます。

汗が出ると代謝が上がり体温が高めの状態になります。

その事で体臭が徐々に軽減されてきます。

筋力トレーニングをする

女性の中で筋肉をつけたくないという方がいます。

もちろんムキムキになるまでは必要ありません。

見た目ではそんなに気がつかない程度の筋力で十分！

肩、腕、上半身、特に下半身の筋力はあった方が絶対に良いです。

ご自宅でも簡単に出来るものとしては、チューブを使ったり、椅子を使ったりなどです。

今では専門のインストラクターが動画で発信されているものが多くあります。

ご自身で「楽そうだなあ」、「続けられそうだなあ」と感じたものを選び、動画を見ながら行う形がおススメですね。

ストレッチをする

私の中ではストレッチが最も大事なものだと思っております。

運動や筋力トレーニングには、どうしても辛いなどと感じてしまうものです。

そして３日坊主になりやすいです。

ストレッチは、１日５分でもＯＫ！

ストレッチには、身体を柔らかくするほか、けが防止、リラックス効果があります。

特に入浴後に行うのが最も効果が高いです。

こちらも整骨院などの専門の方が動画を多く発信しています。

動画を見ながら行うのがおススメです。

足腰を中心に、腕周り、肩、首など、痛くならない範囲で、動かせる範囲で毎日行う！

副業で稼ぎ続けるための習慣～瞑想を行う～

瞑想というのは、部屋を暗くして、静かな環境やリラックス音楽を聴きながら、楽な姿勢で目を閉じる行為です。

現代は情報や交流が盛んに発信され、精神的に疲弊している状況です。

瞑想は、世界中の成功者と呼ばれる方々が忙しい中でも時間を確保して取り組んでいるのが現状です。

スポーツ選手、音楽アーティスト、事業家などあらゆる分野で活躍されている方々ばかりです。

精神的なストレスの軽減、集中力アップ、直感力や創造力の向上、人間関係の円滑などなど、、、メリットばかり！

１日５分で十分です。

余裕が出てきたら、１０分とか２０分とか増やしていきましょう。

毎日の習慣化になると、しないと気持ち悪いという状況になることでしょう。